Hoe om u voornemens te ontleed: 15 stappe (met foto's)

INHOUDSOPGAWE:

Hoe om u voornemens te ontleed: 15 stappe (met foto's)
Hoe om u voornemens te ontleed: 15 stappe (met foto's)

Video: Hoe om u voornemens te ontleed: 15 stappe (met foto's)

Video: Hoe om u voornemens te ontleed: 15 stappe (met foto's)
Video: Kritiek, zo ga je ermee om! | MindTuning.nl 2024, Maart
Anonim

U voornemens word gedefinieer as u doel, doel of plan om 'n doelwit te bereik. Soms doen u dalk iets met goeie bedoelings, maar het u 'n slegte resultaat of word dit negatief beskou. Ander kere verstaan u miskien nie hoekom u iets gedoen het nie. Deur uself te vra "hoekom", die uitkomste van u optrede te ontleed en om u bedoeling by u gedrag aan te pas, kan u u bedoelings ten volle verstaan.

Stappe

Deel 1 van 3: Ontdek die 'waarom'

Ontleed u voornemens Stap 1
Ontleed u voornemens Stap 1

Stap 1. Identifiseer u belangstellings

Dikwels pas u belangstellings by die keuses wat u maak. Jou passie is geneig om jou selfs meer te lei as wat jy dalk bewus is en kan jou dryf om sekere besluite te neem. As u byvoorbeeld lief is vir dans, kan u 'n dansgeleentheid prioritiseer bo iets anders wat u moet doen, soos werk of studeer.

  • Maar net omdat u belange het, is dit nie 'n rede om u verantwoordelikhede te vermy nie. As u beloftes aan ander gemaak het of verantwoordelikhede het, moet u eers aandag gee aan hulle en later plesier soek.
  • Miskien is werk vir u ook voorrang bo alles. Dit kan verduidelik waarom u verkies om sommige aande laat te werk en dit moeilik vind om betyds te kom vir aandete of ander gesinsgeleenthede.
  • Onthou dat sukses in die lewe gaan oor balans vind.
Ontleed u voornemens Stap 2
Ontleed u voornemens Stap 2

Stap 2. Bepaal verpligtinge

Oorweeg waarom u die dinge doen wat u doen, oorweeg u verantwoordelikhede. Dit is miskien die maklikste en eenvoudigste manier om u voornemens te bepaal. As u egter nie verplig was nie, weet dat u besluit deur ander faktore gedryf is.

  • Byvoorbeeld, as u 'n werknemer afgedank het, is u moontlik deur iemand hoër as u verplig om dit te doen.
  • As u verkies om 'n tweede werk te kry, sou u dit moontlik gedoen het omdat u geld krap is en u 'n ander bron van inkomste nodig het.
Ontleed u voornemens Stap 3
Ontleed u voornemens Stap 3

Stap 3. Beoordeel invloede van buite

U bedoeling is moontlik om 'n ander persoon te help, te behaag of te beïndruk. Besin of u optrede deur iemand beïnvloed is of nie. Miskien het hierdie persoon u 'n guns gevra en voel u verplig om dit te voltooi. Die persoon kan ook 'n belangrike persoon of familielid wees vir wie u baie verantwoordelik is.

  • Probeer meer tyd spandeer rondom mense wat positief is en wat dieselfde waardes as u het.
  • Oorweeg of u iets sou gedoen het as 'n ander persoon nie betrokke was nie.
  • Onthou dat invloede van buite nie inherent sleg is nie. U kan byvoorbeeld u Dinsdagaande duidelik hou, want dit is die dag waarop u u ouma inkopies toe neem. U bedoeling kan wees om u ouma te behaag en te help.
Ontleed u voornemens Stap 4
Ontleed u voornemens Stap 4

Stap 4. Evalueer hoe goed u 'n situasie verstaan

Soms neem ons sekere besluite en keuses sonder om al die feite te hê. En soms ondersoek ons deeglik voordat ons optree. As u bewus is van u vlak van bewussyn van 'n situasie, sal u help om te verduidelik waarom u opgetree het. By die beoordeling van u bedoelings, moet u bewus wees van die feite wat u in die situasie al dan nie gehad het.

  • Byvoorbeeld, miskien verlaat u 'n partytjie met 'n vriend wat u vertel het dat hulle nie sou drink nie, maar toe word hulle afgetrek en 'n DUI gekry. Alhoewel u van plan was om veilig tuis te gaan, was u nie bewus daarvan dat u vriend 'n drankie gehad het nie.
  • Miskien het u, voordat u u klasse gekies het, u onderwysers deeglik ondersoek en u belangstellingsvlak of behoefte aan die onderwerp beoordeel. In hierdie geval sou u bedoeling duidelik gewees het om die beste klas en kursuswerk vir u te kies.
  • Maak seker dat u alle moontlike inligting versamel, veral as u belangrike besluite neem.
Ontleed u voornemens Stap 5
Ontleed u voornemens Stap 5

Stap 5. Skryf jou gedagtes neer

Neem 'n rukkie om regtig na te dink oor hoekom jy die dinge doen wat jy doen, wat jou motiveer en wat jou doel is en was. Vra jouself af waarom jy iets gedoen het, en wees so eerlik as moontlik. Skryf jou antwoorde vir jouself neer.

Deel 2 van 3: Ontleding van u impak

Ontleed u voornemens Stap 6
Ontleed u voornemens Stap 6

Stap 1. Praat met ander

Behalwe dat u selfevaluering doen, moet u ook met ander gesprekke voer. Miskien het u mense beïnvloed op 'n manier waarop u onbewus is, positief en negatief. As daar 'n spesifieke situasie is waaroor u duidelikheid soek, vra u vriende, familie en kollegas wat hulle dink, veral as hulle betrokke was. Hulle sal u 'n perspektief kan gee wat u moontlik nie oorweeg het nie.

  • U kan iets sê soos: "Onthou jy nog toe ek nie daardie jaar op vakansie was nie? Ek het die afgelope tyd daaraan gedink. Ons het nooit veel daaroor gepraat nie. Wat het jy daarvan gedink?”
  • Die insigte van ander is moeilik om te hanteer, maar probeer dit nie persoonlik opneem nie. Gee dit 'n geleentheid om te leer, te groei en te verbeter.
Ontleed u voornemens Stap 7
Ontleed u voornemens Stap 7

Stap 2. Wees bewus van ander se reaksies op u

Soms is u dalk so gefokus op uself en u eie lewe dat u vergeet om aandag te skenk aan ander en die uitwerking wat u op hulle het. Skakel meer in op ander se antwoorde op u. Let op hul gesigsuitdrukkings en lyftaal as u praat. Let op of hulle glimlag of nie as hulle jou sien. Oefen om meer teenwoordig te wees op die oomblikke wat jy met ander kommunikeer.

  • As iemand glimlag en gelukkig lyk om jou te sien of met jou te praat, het jy waarskynlik 'n positiewe impak op mense en het jy goeie bedoelings wat daarmee pas.
  • As u egter u vriende of kollegas gespanne sien as hulle u sien of as hulle nie praat nie, moet u miskien 'n bietjie meer siel soek.
Ontleed u voornemens Stap 8
Ontleed u voornemens Stap 8

Stap 3. Voltooi 'n persoonlikheidsassessering

Daar is baie verskillende persoonlikheidsbeoordelings beskikbaar om u innerlike motivering te beoordeel. Een wat op die oomblik veral gewild is, is die beoordeling van "liefdestale". Hierdie vasvra help om vas te stel hoe u liefde uitdruk en ontvang.

  • Party ontvang byvoorbeeld liefde deur “woorde van bevestiging”. As u hierdie uitslag ontvang het, beteken dit dat u geneig is om meer mondelings te wees. Dit kan u help om te verstaan waarom u kies om sekere dinge te sê of nie, of om te verstaan waarom u sekere dinge nodig het.
  • 'N Ander persoonlikheidsassessering wat nuttig kan wees, is die Myers-Briggs. Hierdie beoordeling dui op sielkundige voorkeure en bepaal hoe mense besluite neem.
Ontleed u voornemens Stap 9
Ontleed u voornemens Stap 9

Stap 4. Evalueer die terugvoer wat u kry

'N Ander manier om u bedoelings verder te verstaan en die impak wat u het, te ontleed, is deur die terugvoer wat u van ander kry, te evalueer. Byvoorbeeld, as u baas of kollegas voortdurend vir u sê dat hulle nie voel dat u 'n spanspeler is nie, moet dit 'n rede vir u tot stilstand kom. Dit kan beteken dat u nie werklik in die werk belê is nie, of dat u kantoorkultuur u nie natuurlik pas nie.

Dink ook aan die terugvoer wat u van familie en vriende kry. Hulle ken jou beter as enigiemand anders

Ontleed u voornemens Stap 10
Ontleed u voornemens Stap 10

Stap 5. Aanvaar verantwoordelikheid vir u optrede

Die antwoorde wat u van ander kry, stem miskien ooreen met die gedagtes wat u alreeds oor uself gehad het, of staan in kontras daarmee. Miskien vind u dat diegene in u omgewing probleme met u het waarvan u nie geweet het nie. As dit die geval is, moet u daarna luister en verskoning vra vir die verkeerde dade wat u onderneem het. Om 'n groter kennis te hê van die impak wat u het en dit te erken, is die eerste stap om die persoon wat u wil hê, in lyn te bring met die persoon wat u tans is.

Aanvaar ook verantwoordelikheid vir die positiewe uitwerking wat u op ander gehad het, en bly so 'n impak

Deel 3 van 3: Pas u aksies aan by u voorneme

Ontleed u voornemens Stap 11
Ontleed u voornemens Stap 11

Stap 1. Hou jou beloftes

Nadat u u gedrag suksesvol oorweeg het en 'n groter begrip gekry het van die gevolge, positief en negatief, van u optrede, is dit tyd om te werk om die aksies in lyn te bring met u bedoelings. Een van die eerste maniere om te verseker dat u dit doen, is om u beloftes na te kom. U woord moet iets beteken en ander moet kan vertrou dat u sal doen wat u sê. Hou u beloftes, verantwoordelikhede en verpligtinge na.

  • As u byvoorbeeld vir 'n vriend sê dat u hom om 19:00 sal kom haal, doen alles wat u in u vermoë het om op daardie tydstip daar te wees.
  • As u egter agterkom dat u nie u belofte kan nakom nie, moet u die ander persoon so spoedig moontlik daarvan in kennis stel en die situasie regstel.
  • Probeer om dinge in perspektief en in balans te hou.
Ontleed u voornemens Stap 12
Ontleed u voornemens Stap 12

Stap 2. Monitor u gedrag

Onthou dat, alhoewel u miskien verkies om deur u bedoelings eerder as deur u optrede en die gevolge daarvan beoordeel te word, dat u altyd deur ander waargeneem word. Alhoewel eerste indrukke belangrik is, moet u onthou dat mense se mening oor u voortdurend verander en afhang van alles wat u doen en sê. Maak seker dat u altyd positief, vriendelik en produktief optree.

  • Toon vriendelikheid aan almal wat u ontmoet en vermy skinderpraatjies of praat negatief van ander.
  • Handhaaf hoë etiese standaarde en hou by u verantwoordelikhede.
Ontleed u voornemens Stap 13
Ontleed u voornemens Stap 13

Stap 3. Volg u passie

As u doen waarvoor u hou, pas u bedoelings en optrede dikwels goed. Streef daarna om 'n vreugdevolle en vervullende lewe vir u te lei, en dit sal makliker wees om u innerlike begeertes te verstaan.

Onthou egter dat u steeds u verpligtinge moet nakom. Byvoorbeeld, alhoewel u baie daarvan hou om te skilder, moet u nie noodwendig u dagtaak stop nie. Vind 'n manier om u verpligtinge met u belange te balanseer

Ontleed u voornemens Stap 14
Ontleed u voornemens Stap 14

Stap 4. Wees wie jy wil word

Elke dag van u lewe moet u besluite en aksies neem wat u sal lei om 'n beter mens te word. Moenie terugstaan deur swak keuses te maak of in slegte gewoontes te val nie. Probeer eerder om jouself te verbeter, en goeie besluite kom natuurlik van jou af.

  • Oorweeg dit om selfhelpboeke te lees of om meer geestelik te word.
  • Vang u prestasies en vordering in u joernaal op.
Ontleed u voornemens Stap 15
Ontleed u voornemens Stap 15

Stap 5. Omring jouself met positiewe mense

Hulle sê dat jy die gemiddelde is van die vyf mense met wie jy die meeste tyd spandeer. Hou baie aandag aan die onderneming wat u aanhou, en hou slegs positiewe en opbouende mense naby u. Negatiewe mense kan 'n-g.webp

Aanbeveel: