Hoe om nie paniekerig te raak nadat u 'n slegte graad gekry het nie: 7 stappe

INHOUDSOPGAWE:

Hoe om nie paniekerig te raak nadat u 'n slegte graad gekry het nie: 7 stappe
Hoe om nie paniekerig te raak nadat u 'n slegte graad gekry het nie: 7 stappe

Video: Hoe om nie paniekerig te raak nadat u 'n slegte graad gekry het nie: 7 stappe

Video: Hoe om nie paniekerig te raak nadat u 'n slegte graad gekry het nie: 7 stappe
Video: MAKKELIJK HOGE CIJFERS HALEN! mijn geheimen + tips 2024, Maart
Anonim

Het u ooit oorweldigende paniek gevoel nadat u 'n slegte graad gekry het? Hierdie artikel gee u 'n paar idees oor wat u moet doen om hierdie situasie te vermy, en wat u moet doen as u reeds slegte punte kry en paniekerig raak.

Stappe

Moenie paniekerig raak nadat u 'n slegte graad gekry het nie, stap 1
Moenie paniekerig raak nadat u 'n slegte graad gekry het nie, stap 1

Stap 1. Ondersoek die redes wat die swak werk tot gevolg gehad het

Was dit 'n gebrek aan studie of was dit eenvoudig om die materiaal nie te verstaan nie?

Moenie paniekerig raak nadat u 'n slegte graad gekry het nie Stap 2
Moenie paniekerig raak nadat u 'n slegte graad gekry het nie Stap 2

Stap 2. Dink positief

Hou in gedagte dat 'n slegte graad nie die gemiddelde van u punt heeltemal sal verwoes nie.

Moenie paniekerig raak nadat u 'n slegte graad gekry het nie, stap 3
Moenie paniekerig raak nadat u 'n slegte graad gekry het nie, stap 3

Stap 3. Praat met 'n vriend

As jy met 'n vriend praat, kan jy kalmeer en kan jy goeie advies kry.

Moenie paniekerig raak nadat u 'n slegte graad gekry het nie Stap 4
Moenie paniekerig raak nadat u 'n slegte graad gekry het nie Stap 4

Stap 4. Vra jou onderwyser om hulp

U kan hulle vra om die les weer te verduidelik, 'n manier aan te beveel om u studiegewoontes te verbeter, ens.

Moenie paniekerig raak nadat u 'n slegte graad gekry het nie Stap 5
Moenie paniekerig raak nadat u 'n slegte graad gekry het nie Stap 5

Stap 5. Probeer u bes om u graad te verbeter

Voer ander opdragte ekstra versigtig uit, en doen ook ekstra opdragte. As u sien dat u graad hoër word in 'n klas, sal u baie meer op u gemak voel.

Moenie paniekerig raak nadat u 'n slegte graad gekry het nie Stap 6
Moenie paniekerig raak nadat u 'n slegte graad gekry het nie Stap 6

Stap 6. Kalmeer jouself, want paniek help nooit

Dink eerder aan wat u kan doen om die graad te verbeter. Miskien kan u 'n hertoets vra.

Spanning en paniek kan fobies veroorsaak, wat veroorsaak dat u situasies vermy wat tot paniek kan lei. Paniekaanvalle kan dui op ander ernstige probleme. 'N Rustige en vriendelike omgewing sal u altyd help om u vrese te oorwin en die situasie te verbeter

Moenie paniekerig raak nadat u 'n slegte graad gekry het nie, stap 8
Moenie paniekerig raak nadat u 'n slegte graad gekry het nie, stap 8

Stap 7. Maak 'n afspraak met u skooladviseur indien nodig

As u paniek nou nie verlig is nie, is dit moontlik die beste manier om verdere hulp met u situasie te kry.

Wenke

  • Moenie agter raak met ander werk nie, want dit sal u selfs in 'n groter gemors lei!;)
  • Wees gaaf! Mense verloor dikwels hul humeur as hulle paniekerig raak, wat nooit positiewe uitkomste tot gevolg het nie.
  • Moenie te veel stres oor u slegte graad nie, want daar is altyd maniere om dit te verbeter.
  • U kan moontlik verhoed dat hierdie situasie gebeur. Kontroleer altyd u grade en bestudeer hard om u punte te behou.
  • Moenie skaam wees om met u onderwyser te praat nie. Onderwysers is daar om u te help leer, daarom is dit in hul belang om u op enige moontlike manier te help. Onthou, u onderwysers was studente net soos u, hoewel dit moontlik lank gelede was.
  • Om u selfvertroue te bou, help ook om in sommige gevalle u paniek te verlig.
  • Oorweeg altyd u keuses oor hoe u moet optree nadat u 'n slegte graad gekry het, want as u verkeerde besluite neem, kan u depressief raak.
  • Om hulp van ander, byvoorbeeld ons ouers, te vind, behaal altyd goeie resultate en lewer groot bydraes.
  • Wees oop, soos wanneer u hulp van ander uitsonder, dink aan hoe dit my kan help.
  • Vertel u ouers sodat hulle u kan help om die volgende keer beter te doen.
  • Vra die onderwyser altyd of u dit kan oordoen.

Waarskuwings

  • Moet nooit u probleme ignoreer nie ooreenkoms saam met hulle!
  • Moenie jouself oorlaai met ekstra werk nie. Gebruik u tydsbestuursvaardighede om u te lei.
  • Moenie te selfversekerd wees nie en dink dat dit alles sal regkom. Harde werk en kalm bly is altyd die sleutel tot verbetering.
  • Moenie moed opgee nie, maak nie saak wat nie!

  • Paniek kan eintlik tot depressie lei.

Aanbeveel: