3 maniere om u vrye tyd produktief te maak

INHOUDSOPGAWE:

3 maniere om u vrye tyd produktief te maak
3 maniere om u vrye tyd produktief te maak

Video: 3 maniere om u vrye tyd produktief te maak

Video: 3 maniere om u vrye tyd produktief te maak
Video: Hoe was het om 2 jaar lang samen te wonen? 2024, Maart
Anonim

Sommige mense hoor die frase 'vrye tyd' en beskou dit as 'n outomatiese gratis pas om rond te sit en niks te doen nie. Alhoewel dit soms goed is, bied vrye tyd 'n uitstekende geleentheid om onvoltooide take in te haal of u persoonlik of professioneel te bevorder. Maak u vrye tyd produktief deur aktiwiteite te doen vir persoonlike ontwikkeling, kontak met u sosiale netwerk en die optimalisering van u gesondheid.

Stappe

Metode 1 van 3: betrokke by persoonlike ontwikkeling

Maak u vrye tyd produktief Stap 1
Maak u vrye tyd produktief Stap 1

Stap 1. Hersien jou doelwitte en stel nuwe

Gebruik u vrye tyd as nadenke. Kyk terug na die doelwitte wat u gestel het, besluit of u vorder soos u wil, en bepaal of u nuwe doelwitte moet hersien of ontwikkel.

As u byvoorbeeld 'n doelwit verlede maand gestel het op 'Bespaar $ 250', kan u u spaargeld nagaan om te sien hoe goed u met hierdie doel vorder. As u vorder soos verwag, gaan dan voort met die volgende doelwit. As u egter agter raak, kan u kies om die doel te verlaag (om te sê: "$ 150") of 'n strategie uit te werk om u op die regte spoor te hou, soos om 'n bywerk te kry

Maak u vrye tyd produktief Stap 2
Maak u vrye tyd produktief Stap 2

Stap 2. Identifiseer 'n paar dinge wat u graag wil leer

Vrye tyd buite werk, skool of gesinsverantwoordelikhede kan produktief bestee word as u die stukkies tyd gebruik om nuwe dinge te leer. Nuwe vaardighede kan u help om vooruit te kom by die werk, of u kreatief uitdaag.

  • Maak 'n lys van 'n paar nuwe vaardighede wat u wil verwerf. Dit kan take insluit soos die aanleer van 'n nuwe taal, die verbetering van u begrip van rekenaars of die leer van 'n perd.
  • Vir 'n gebalanseerde lewe, kies 'n paar vaardighede wat verband hou met u persoonlike of professionele ontwikkeling, en 'n paar stokperdjies wat u uit nuuskierigheid wil opdoen.
Maak u vrye tyd produktief Stap 3
Maak u vrye tyd produktief Stap 3

Stap 3. Vereenvoudig jou taaklys

Jou taaklys is moontlik vasgevang met uiters oorweldigende take wat jy die volgende dag of volgende week aanhou stoot. Sulke take veroorsaak frustrasie en word selde tot op die laaste minuut gedoen. Maak seker dat u die uitstekende take op u taaklys eintlik voltooi deur dit te ontruim.

  • Skryf u belangrikste take vir die volgende week op 'n vel papier neer. Besluit dan of hierdie taak een of meer stappe vereis. In plaas van om '' 'n volledige geskiedenisopstel '' te skryf, moet individuele aksiestappe soos 'vind hulpbronne vir geskiedenisstuk', 'skep 'n uiteensetting en' eerste konsep 'skryf.
  • Aan die einde van die dag is dit baie meer waarskynlik dat 'n lys met een stap gedoen word.
Maak u vrye tyd produktief Stap 4
Maak u vrye tyd produktief Stap 4

Stap 4. Maak 'n paar ekstra geld

As u ekstra kontant benodig, kan u u vrye tyd van die werk of skool deurbring, of u kan kreatiewe maniere vind om geld te verdien. Kry 'n tweede werk wat u gedurende die aande of naweke kan doen. Maak geld vir u passie vir juweliersware deur 'n Etsy -winkel op te rig. Verkoop die ou boeke of klere op u solder.

Metode 2 van 3: Sosiaal verbind

Maak u vrye tyd produktief Stap 5
Maak u vrye tyd produktief Stap 5

Stap 1. Brei u professionele netwerk uit

Buiten die ure van 9 tot 5 is daar 'n verskeidenheid netwerkgeleenthede wat u kan bywoon. Saterdagbrunch of skemerkelkie -partytjies kan die perfekte agtergrond wees om 'n nuwe idee op te stel of u besigheidskaartjies te laat verdwyn.

Soek netwerkgebeurtenisse in u omgewing, of laat voelers by die werk of in u professionele organisasie uit om meer te wete te kom oor na-ure geleenthede

Maak u vrye tyd produktief Stap 6
Maak u vrye tyd produktief Stap 6

Stap 2. Nooi 'n paar vriende of familie

As u 'n sterk sosiale ondersteuningsgroep het, word u meer veerkragtig teen spanning en kan u selfs 'n selfbeeld bou. As u geneig is om u geliefdes aan te raak weens skool- of werkverpligtinge, gebruik u vrye tyd om u bestaande vriendskappe te ontmoet en te koester.

Beplan 'n fliekaand, speletjiesaand of roomys sosiaal. Bel 'n paar vriende of familielede wat u nooit kan sien nie en nooi hulle om deel te neem aan die pret. Om kontak te maak met diegene wat jy liefhet, is 'n wonderlike manier om jou stilstand deur te bring

Maak u vrye tyd produktief Stap 7
Maak u vrye tyd produktief Stap 7

Stap 3. Begin 'n vrywillige verbintenis

Om u in u plaaslike gemeenskap te help, bied u die geleentheid om met ander in verbinding te tree, iets betekenisvol te doen en selfs u CV te poets. Dink na oor 'n gebied wat u in u gemeenskap nodig het en ontdek hoe u u kan help.

U kan help om 'n gemeenskapsgeleentheid te beplan, in 'n hawelose skuiling te werk of asblik op te haal na die jaarlikse karnaval

Maak u vrye tyd produktief Stap 8
Maak u vrye tyd produktief Stap 8

Stap 4. Doen lukrake dade van vriendelikheid

As u op soek is na interessante maniere om u vrye tyd te vul, doen iets gaafs vir iemand anders. Willekeurige dade van vriendelikheid toon aan die mense rondom jou dat jy omgee, en dit laat jou ook goed voel oor jouself.

Hierdie dade kan alles wees, van die aflaai van varsgebakte muffins tot u bejaarde buurman of om vrywillig na die kinders van u broer te kyk, sodat hulle op 'n afspraak kan gaan. Maak 'n lys van prettige maniere waarop u die mense om u kan teruggee, en streef daarna om elke dag 'n ewekansige daad te voltooi

Metode 3 van 3: Fokus op gesondheid

Maak u vrye tyd produktief Stap 9
Maak u vrye tyd produktief Stap 9

Stap 1. Soek 'n paar gesonde resepte wat u wil probeer

As u 'n bietjie stilstand het, is maaltydvoorbereiding 'n uitstekende manier om dit te gebruik. As u u maaltye voor die tyd beplan en voorberei, kies u minder geneig om ongesonde opsies soos kitskos of gemorskos te kies. Blaai deur interessante resepte op Pinterest en stel 'n kruidenierslys saam om saam te neem.

Vra jou kamermaat, maat of kinders om jou te help. Dit sal u help om die taak vinniger af te handel. Boonop sal u meer pret hê as u saamwerk

Maak u vrye tyd produktief Stap 10
Maak u vrye tyd produktief Stap 10

Stap 2. Oefen

Gereelde fisiese aktiwiteit bied 'n hupstoot van energie en hou u gedagtes bewus. U weet reeds dat u 'n paar dae per week moet oefen. Maar as u op die rusbank gaan sit om eers TV te kyk, is dit onwaarskynlik dat u later sal beweeg. Maak oefening 'n prioriteit deur u vrye tyd te gebruik om u liggaamlike en geestelike welstand te ondersteun.

Gee ten minste 30 minute tyd om te hardloop, stap, fietsry of 'n ander voorkeuraktiwiteit. U kan selfs musiek aanskakel en u heupe skud terwyl u kook of u huis skoonmaak

Maak u vrye tyd produktief Stap 11
Maak u vrye tyd produktief Stap 11

Stap 3. Voorsien u selfversorgingskissie

Selfs as u nie tans stres nie, kan u u welstand positief beïnvloed deur selfversorging te beoefen. Te dikwels kan u uself onderaan u prioriteitslys laat val. Deur 'n gereedskapskas vir selfversorging te skep, kan u ontspanningsaktiwiteite bymekaarmaak sodat hulle binne bereik kan wees as u 'n opknapping nodig het.

Voorsien u selfversorgingsgereedskap met items en aktiwiteite wat u gees en liggaam verjong. U kan geurige kerse en lotions, bubbelbad of soute, 'n inkleurboek, 'n roman, 'n breiprojek of u gunsteling fliek insluit

Maak u vrye tyd produktief Stap 12
Maak u vrye tyd produktief Stap 12

Stap 4. Maak jou huis netjies

U wonder miskien wat skoonmaak met gesondheid te doen het. 'N Skoon huis kan voordele vir u geestesgesondheid bied, omdat u nie gestres is oor waar dinge is nie. As u egter aan allergieë of ander chroniese toestande ly, kan u gereeld u huis skoonmaak, onaangename simptome verminder. Skoonmaak bied ook die geleentheid om u liggaam te beweeg en u hartklop te verhoog.

Gebruik natuurlike skoonmaakmiddels om u blootstelling aan gifstowwe te verminder om u algemene gesondheid en welstand verder te bevoordeel

Aanbeveel: