3 maniere om jouself te dwing om ernstig te studeer

INHOUDSOPGAWE:

3 maniere om jouself te dwing om ernstig te studeer
3 maniere om jouself te dwing om ernstig te studeer

Video: 3 maniere om jouself te dwing om ernstig te studeer

Video: 3 maniere om jouself te dwing om ernstig te studeer
Video: КЛИНЬЯ БОЛЬШЕ НЕ НУЖНЫ! Мало кто знает этот СЕКРЕТ МОЛОТКА! Такого еще никто не видел! 2024, Maart
Anonim

Studeer is so 'n belangrike deel van die skool, maar dit is dikwels een van die dinge waarmee studente die meeste sukkel. As u dit moeilik vind om ernstig te studeer, is u nie alleen nie! Maak 'n gewoonte om elke dag op dieselfde tyd te studeer, verdeel u werk in klein take en kies iets om uself mee te beloon as u klaar is. Met verloop van tyd kan u die studie 'n vrugbare deel van u dag maak en die uitstel- en skuldsiklus breek.

Stappe

Metode 1 van 3: Motiveer jouself

Dwing uself om stap 5 ernstig te bestudeer
Dwing uself om stap 5 ernstig te bestudeer

Stap 1. Hou 'n lys van die redes waarom u nodig het of wil studeer

Wat u redes ook al is, skryf dit op 'n stuk papier neer en bewaar dit iewers waar u dit gereeld kan sien. As u wil studeer, lees dit dan deur om u te herinner hoekom u hard moet werk.

Redes om te studeer kan wissel van die wil om goeie punte te behaal, sodat u by 'n goeie kollege kan ingaan om 'n beurs te behou, om eenvoudig nie in die moeilikheid te kom as u slegte punte behaal nie. Geen rede is te groot of te klein om by u lys te voeg nie

Wenk:

Hou in gedagte dat u moontlik nie altyd gemotiveerd voel nie, en dit is goed! Wat belangrik is, is dat u selfdissipline kan gebruik om uself op koers te hou, selfs as u nie die motivering het nie.

Dwing uself om stap 6 ernstig te bestudeer
Dwing uself om stap 6 ernstig te bestudeer

Stap 2. Maak vervelige inligting interessanter, sodat dit makliker is om te studeer

Vra jouself af: "Hoe hou hierdie materiaal verband met my lewe?" of "Hoe kan ek dit in my lewe gebruik?" As u byvoorbeeld verveeld is met die boek wat u in die Engelse klas moet lees, moet u uself afvra hoe u met die karakters in die boek kan skakel om u verloof te hou. Of, as u sukkel om biologie te studeer, stel belang in hoeveel u kan leer oor uself en al die lewende dinge rondom u.

Dit kan moeilik wees om in alles belang te stel, en sommige onderwerpe sal u net nie boei nie. Maar probeer u bes om uit te vind hoe alles wat u leer op u eie lewe kan toepas. Die persoonlike verbinding kan genoeg belangstelling veroorsaak om u aan die gang te hou

Dwing uself om stap 7 ernstig te bestudeer
Dwing uself om stap 7 ernstig te bestudeer

Stap 3. Stel 'n timer in sodat u weet dat daar 'n einde in sig is

Niemand wil ure aaneen studeer sonder om te stop nie. Gee jouself gereeld, gereeld pouses gedurende u studietyd. U kan ook 'n eindtyd vir die dag bepaal, sodat u op die ou einde kan weet hoe lank u gaan studeer.

  • Stel vir u werklike studieblokke 'n timer vir 30-50 minute in en neem dan 'n tydelike pouse voordat u weer aan die werk gaan. U sal meer doeltreffend studeer as u weet dat 'n timer binnekort afgaan.
  • As u onmiddellik na skool studeer, kan u tot die aandete werk, maar dan die res van die aand vry wees. Of as u snags studeer, stel 'n timer vir 30 minute voor u slaaptyd in, sodat u kan ontspan.

Probeer die Pomodoro -tegniek:

stel 'n timer vir 25 minute in; As die timer afgaan, neem 'n pouse van 5 minute. Bestudeer nog 25 minute en neem dan nog 'n pouse van 5 minute. Neem elke 4 minute van 25 minute 'n blaaskans van 15-20 minute.

Dwing uself om stap 8 ernstig te bestudeer
Dwing uself om stap 8 ernstig te bestudeer

Stap 4. Beloon jouself aan die einde van elke studieblok om jouself aan die gang te hou

Dit kan iets baie klein wees, soos om aan die einde van elke tyd 'n stukkie van u gunsteling lekkergoed te geniet, om Twitter of Instagram vir 5 minute na te gaan of 'n blaaskans te neem om u troeteldier te knuffel.

U kan ook 'n prettige beloning beplan vir die einde van elke eksamen om al u harde werk te vier! Om koffie saam met vriende te drink, 'n lang bad te neem, iets te koop waarna u gedink het, maak dit iets wat u graag wil doen, sodat dit meer betekenisvol voel as u 'n toets afgelê het

Dwing uself om stap 9 ernstig te bestudeer
Dwing uself om stap 9 ernstig te bestudeer

Stap 5. Roep die hulp van 'n studiemaat in

Dit hoef nie te beteken dat u eintlik gaan sit en saam studeer nie. Dit is eerder 'n persoon by wie u elke dag kan inskakel om u op die regte spoor te hou. As u weet dat u aan die einde van die dag vir iemand 'n SMS moet stuur om vir hulle te sê as u u doelwitte bereik, kan dit u help om gemotiveerd te bly om te studeer as u nie lus het nie.

U kan u studievriend vra om by u in te skakel as hulle nie 'n paar dae van u gehoor het nie. Dit kan u weer op dreef bring met u planne voordat te veel tyd verbygaan

Metode 2 van 3: Maak 'n skedule

Dwing uself om stap 1 ernstig te bestudeer
Dwing uself om stap 1 ernstig te bestudeer

Stap 1. Bestudeer elke dag op dieselfde tyd sodat dit 'n gewoonte word

As u 'n oggendmens is, kan u oorweeg om voor skool wakker te word om 'n bietjie studietyd in te neem. As u 'n naguil is, werk die beste 'n paar uur elke aand. Of as u daarvan hou om dinge gedoen te kry sodat u aangenamer kan gaan, is dit moontlik dat u wil toelê sodra u elke dag by die huis kom.

As u dit nog nie gedoen het nie, probeer 'n | daaglikse beplanner. U kan die kalender -app op u telefoon gebruik of 'n fisiese beplanner kry om in te skryf. Skeduleer elke dag u studietyd in sodat u onthou dat u niks anders vir die tyd moet bespreek nie

Hou in gedagte:

Jou naweke kan 'n bietjie anders lyk omdat jy 'n ander skedule het. Miskien moet u groter blokke tyd inskakel om die naweek te studeer en aan projekte te werk.

Dwing uself om stap 2 ernstig te bestudeer
Dwing uself om stap 2 ernstig te bestudeer

Stap 2. Maak 'n skedule vir eksamens sodat u vooraf kan begin studeer

Sodra u meer te wete kom oor 'n toets, skryf dit in u kalender neer. As u onderwyser aan die begin van die semester vir u 'n skedule gegee het, neem 'n rukkie om al die belangrike sperdatums en eksamendatums in u beplanner in te voer.

  • As u byvoorbeeld weet dat u volgende Vrydag 'n Spaanse toets het en 'n Algebra -toets die volgende Woensdag, weet u dat u eers Spaans moet studeer.
  • Dit kan selfs nuttig wees om die weke voor die toets in herinneringe te skryf om te begin studeer! As u byvoorbeeld oor 3 weke 'n groot Engelse toets aflê en u wil 2 weke hê om die materiaal te bestudeer, moet u 'n herinnering inskryf om vooraf te begin studeer.
Dwing uself om stap 3 ernstig te bestudeer
Dwing uself om stap 3 ernstig te bestudeer

Stap 3. Verdeel die materiaal wat u moet leer in klein afdelings

Om te voorkom dat u oorweldig word deur die groot hoeveelheid wat u moet doen, verdeel die inligting in klein stukkies. Skryf neer waaruit elke stuk bestaan, sodat u weet wat u moet aanpak wanneer u gaan sit om te studeer.

  • As u chemie -toets byvoorbeeld 5 hoofstukke en woordeskatwoorde dek, kan u kleiner gedeeltes bestaan uit die lees van 'n hoofstuk op 'n slag en die maak van woordeskatkaarte.
  • Konsentreer daarop om 1 stap tydens elke studieblok te doen. As u klaar is, moet u 'n vinkje langsaan plaas sodat u u vordering kan volg. Dit sal u meer gemotiveerd en in beheer van u studiesessies laat voel.
Dwing jouself om stap 4 ernstig te bestudeer
Dwing jouself om stap 4 ernstig te bestudeer

Stap 4. Beplan tyd om te rus en te ontspan

Dit is nie realisties om van u te verwag dat u vyf uur aaneen kan studeer nie; u brein het 'n blaaskans nodig! Miskien moet u elke 30 minute 'n kort 5-10 minute pouse neem. As u 'n bietjie langer kan gaan, probeer om 50 minute lank te studeer voordat u 'n 10-minute pouse neem. As u 'n blaaskans neem, staan op, loop rond, kry vars lug, eet 'n hapje of rus u oë 'n paar minute.

Op 'n groter skaal moet u moontlik 'n paar "rusdae" vir u gedurende die eksamenseisoen skeduleer. As u weet dat u 'n paar weke hard gaan studeer, moet u 'n dag opsy sit waar u u heeltemal van alle studieverpligtinge sal bevry. Dit sal iets wees om na uit te sien

Metode 3 van 3: Die verwydering van afleidings

Dwing uself om stap 10 ernstig te bestudeer
Dwing uself om stap 10 ernstig te bestudeer

Stap 1. Drink 'n gesonde versnapering en drink 'n bietjie water voordat u studeer, sodat u kan fokus

Honger en dors kan groot afleiding wees as u gaan sit om te studeer. Moenie soet kos eet nie, sodat u nie later ineenstort nie. As u kafeïen gaan drink, probeer om u tot 1-2 koppies koffie of 'n enkele koeldrank te beperk, sodat u nie bekommerd raak nie.

Groente, vrugte, neute, kaas, springmielies, jogurt en hummus is uitstekende versnaperinge

Dwing uself om stap 11 ernstig te bestudeer
Dwing uself om stap 11 ernstig te bestudeer

Stap 2. Versterk u konsentrasie deur vinnig te loop voordat u studeer

Werk bietjie senuweeagtig op en versterk u endorfiene met 'n oefensessie van 10-15 minute. As u daarna gaan sit om te studeer, is dit makliker vir u om te fokus en te behou wat u studeer.

Wenk:

U kan selfs probeer studeer terwyl u oefen. Neem u aantekeninge na die gimnasium en loop op die trapmeul terwyl u dit lees. Jou liggaam en gees sal albei beter voel as jy klaar is!

Dwing uself om stap 12 ernstig te bestudeer
Dwing uself om stap 12 ernstig te bestudeer

Stap 3. Gaan na 'n plek waar u nie deur u omgewing afgelei word nie

As u in die versoeking kom om u slaapkamer skoon te maak of as u in 'n raserige ruimte woon, moet u moontlik 'n nuwe studieplek vind. Net so, as u met u vriende wil studeer, maar u kan nie sonder dat u aandag afgelei word nie, moet u moontlik 'n paar grense stel sodat u kan konsentreer.

Oor die algemeen sal 'n ruimte wat duidelik is van besienswaardighede en geluide wat u aandag aftrek, die beste wees om te studeer

Wenk:

Hou 'n leë stuk papier langs jou. As gedagtes in u kop opduik oor dinge wat u moet onthou of doen, teken dit dan op die papier neer.

Dwing uself om stap 13 ernstig te bestudeer
Dwing uself om stap 13 ernstig te bestudeer

Stap 4. Skakel al u elektronika uit wat u nie nodig het om te studeer nie

Of as u u telefoon vir 'n timer wil gebruik, skakel dit in die vliegtuigmodus sodat kennisgewings nie deurkom nie. Moenie die TV op die agtergrond hê nie, en plaas u telefoon êrens waar u nie in die versoeking kom om daarna te kyk nie, soos in 'n aparte kamer.

Daar is ook 'n paar wonderlike programme wat u kan gebruik om u tyd te beperk. Sommige kan selfs tydens bepaalde tye toegang tot spesifieke webwerwe blokkeer. Doen wat die beste vir u is, of dit nou heeltemal vanlyn is of 'n paar beperkings opstel

Dwing uself om stap 14 ernstig te bestudeer
Dwing uself om stap 14 ernstig te bestudeer

Stap 5. Wees selektief of u na musiek gaan luister terwyl u studeer

Vir sommige mense is musiek 'n groot afleiding. Maar vir ander kan sagte agtergrondmusiek hulle help om te konsentreer. Probeer om met en sonder agtergrondmusiek te studeer om te sien watter manier die beste by u pas.

  • As u op 'n openbare plek studeer, kan u ligte musiek deur u koptelefoon speel deur u te help om alles wat om u aangaan te bepaal.
  • Oor die algemeen is instrumentale musiek die beste konsentrasie.
Dwing uself om stap 15 ernstig te bestudeer
Dwing uself om stap 15 ernstig te bestudeer

Stap 6. Stel 'n timer vir 10 minute in en begin

Dit lyk miskien eenvoudig, maar net begin is dikwels die grootste struikelblok om u studie ernstig op te neem. Stel 'n timer in en werk aan die taak wat voorlê. Nadat die timer afgegaan het, stel dit nog 15-20 minute in voordat u die eerste pouse neem. As u eers begin, sal dit makliker wees om voort te gaan.

Selfs as u agter voel of asof u al weke moes studeer, moenie paniekerig raak nie. Om nou te begin is beter as om glad nie te begin nie

Wenke

  • Om op hoogte te bly van u studie, lees u elke dag u notas uit die lesse van die dag. U kan selfs die notas herskryf of tik om die inligting in u brein nog meer te versterk.
  • Gebruik klastyd ook as studietyd. In plaas daarvan om u telefoon te gebruik of op die internet te blaai, fokus op die les en neem goeie notas. U sal beter voel as u gaan studeer as u nie inligting hoef te herleer wat u reeds kon ken nie.
  • Moenie u slaapskedule verwaarloos nie. Deur 'n goeie nagrus te kry, sal u inligting beter kan behou en u meer energie gee om deur die studiesessies te kom. Probeer om elke dag op dieselfde tyd te gaan slaap en wakker te word vir die beste resultate.
  • Dit is baie beter om u telefoon aan u ouers of broers en susters te gee, sodat u kan konsentreer op studeer. As u 'n blaaskans nodig het, moenie u telefoon uit die telefoon haal nie. Probeer eerder kuns, kunsvlyt of praat met 'n familielid. Hou u wegbreek eenvoudig. Beloon jouself nadat jy gestudeer het.

Aanbeveel: