5 maniere om ernstig te wees

INHOUDSOPGAWE:

5 maniere om ernstig te wees
5 maniere om ernstig te wees

Video: 5 maniere om ernstig te wees

Video: 5 maniere om ernstig te wees
Video: Йога для начинающих дома с Алиной Anandee #3. Здоровое гибкое тело за 40 минут. Продвинутый уровень. 2024, Maart
Anonim

Voel u ooit verlore in 'n see van inligting? Is daar soveel moontlikhede rondom u dat u dit onmoontlik vind om iets te doen? Deesdae is dit al te maklik om in 'n warrelwind van die alledaagse meegesleur te word. In die gemoderniseerde wêreld waarin ons vandag leef, verg dit baie moeite om georganiseerd te wees, op u doelwitte te fokus en alles te bereik waartoe u in staat is. Hierdie artikel sal u help om te fokus en 'n meer ernstige en doelgerigte lewe te lei.

Stappe

Metode 1 van 5: Bly gefokus

Wees ernstig Stap 1
Wees ernstig Stap 1

Stap 1. Oefen jou brein

As u probleme ondervind om gefokus te bly, kan dit help om u brein as 'n spier te beskou, en net soos die res van u spiere, moet u dit oefen om effektief te wees.

  • Bepaal 'n tyd van die dag om te oefen om op 'n enkele taak te fokus.
  • Begin klein-neem eers elke dag 'n paar minute om regtig heeltemal op 'n enkele taak te fokus. As u dink dat u gedagtes dwaal, moet u onmiddellik terugkeer na die taak.
  • As u besef dat u die taak verlaat het, is dit die helfte van die stryd!
Wees ernstig Stap 2
Wees ernstig Stap 2

Stap 2. Besef dat alles wat u doen 'n resultaat het

Vir elke aksie is daar 'n gelyke en teenoorgestelde reaksie. Wat u kies om te doen, het gevolge-dikwels op maniere waarop u nie kan voorsien of moontlik weet nie. Om ernstig te wees, behels die erkenning van wat die meeste u aandag nodig het en daarop fokus.

  • Vermy altyd uitstel. Uitstel veroorsaak nie net spanning nie en dra by tot depressie en angs, dit kan ook 'n belangrike faktor wees om die algehele produktiwiteit te verminder en tot onbedoelde gevolge te lei.
  • Voorbeeld: ek moet 'n dooie boomtak wat oor my huis hang, snoei. In plaas daarvan besluit ek dat ek dit later sal doen en nou 'n videospeletjie gaan speel. Later die dag bel my vriend en het dringend 'n rit van die lughawe nodig. Die tak word nie gesny nie. Daardie aand is daar 'n groot windstorm. Die tak val en slaan 'n gat in my dak. Nou, in plaas van net 'n boomtak te snoei, moet ek ook my dak regmaak! Pas eers op wat aandag nodig het-u kan spyt wees as u dit nie doen nie.
Wees ernstig Stap 3
Wees ernstig Stap 3

Stap 3. Verminder die behoefte om te multitaak

Multitasking laat ons voel dat ons produktief is, maar in werklikheid kan te veel multitasking afleiding veroorsaak en ons doeltreffendheid verminder. Neem elke taak afsonderlik, kry dit klaar en gaan na die volgende.

Wees ernstig Stap 4
Wees ernstig Stap 4

Stap 4. Pak eers u moeilikste take aan

As u eers die moeilikste of minste aangename take uit die weg ruim, sal u 'n groot hupstoot gee en die moontlikheid van uitstel verminder. Nadat u die grootste hindernis uit die weg geruim het, lyk die ander items op u lys na 'n briesie.

Metode 2 van 5: Prioritering van take

Wees ernstig Stap 5
Wees ernstig Stap 5

Stap 1. Maak 'n lys

Maak die vorige aand 'n lys van die dag se take in volgorde van dringendheid en belangrikheid.

  • As u 'n slimfoon het, het u 'n kragtige organisatoriese hulpmiddel binne handbereik! Daar is baie nuttige programme om 'n bondige en handige taaklys te skep. Die gebruik van 'n app kan u ook help om u lyste georganiseer te hou, eerder as om 'n see papier te skep.
  • Onthou, plaas die moeilikste take bo -aan u lys.
Wees ernstig Stap 6
Wees ernstig Stap 6

Stap 2. Staan soggens op en maak u bed

Om die dag met 'n positiewe prestasie te begin, hoe klein ook al, word die bal van prestasie vir die res van die dag aan die rol gesit. Kyk dan na u lys met prioriteite. Neem elke item een vir een, en laat elke voltooide taak 'n deel van die volgende wees. Nadat elke taak voltooi is, is die volgende woorde uit 'n effektiewe en ernstige persoon se mond: "wat is volgende?". Laat dit u mantra wees. Vra jouself altyd af, "wat is volgende?".

Wees ernstig Stap 7
Wees ernstig Stap 7

Stap 3. Laat jouself af en toe 'n kort pouse toe

Maar moenie op die spoor val nie! Spesifiseer wat u pouse sal behels. Dink: "Ek sal hierdie episode van my gunstelingprogram voltooi terwyl ek hierdie piesang eet, en dan terugkeer na die taak wat voorlê." Hou daarby-sodra u van die skedule laat gly, is dit 'n gladde helling om niks te bereik nie.

Wees ernstig Stap 8
Wees ernstig Stap 8

Stap 4. Gebruik u tyd verstandig

Besef dat tyd beperk is, en beskou dit as 'n bron. Wees bewus van die tyd wat u aan 'n taak spandeer. Moenie so deurmekaar raak in alledaagse besonderhede dat u tyd mors op dinge wat nie saak maak nie. Vra jouself af: Hoe gaan die tyd wat ek hieraan spandeer om my in die rigting van my doel te bereik? Hou dinge opsy wat jou weerhou om te bereik wat jy wou bereik, of, as jy besluit het 'n taak werk nie, probeer iets anders. Wees buigsaam, buigbaar. Buig sonder om te breek.

Wees ernstig Stap 9
Wees ernstig Stap 9

Stap 5. Weet hoe ver jy kan gaan

Om u perke te ken, is nie beperkend nie, maar vry! Dit is uiters lonend om te aanvaar dat u take na die beste van u vermoëns verrig het. Onthou dat die voltooiing van enige taak u 'n hupstoot gee om meer te bereik. Neem eenvoudige stappe en gaan voort om dit te doen, en met verloop van tyd sal u baie bereik.

Wees ernstig Stap 10
Wees ernstig Stap 10

Stap 6. Verstaan die spelreëls

Sommige reëls kan verander word en ander nie. Om die genade te hê om te verander wat jy kan en te aanvaar wat jy nie kan nie, is groot om 'n ernstiger persoon te wees. Om bekommerd te wees oor alledaagse besonderhede van die lewe wat u wens, kan anders wees, maar wat u van binne af nie weet nie, is om uself te beperk. As u op 'n onroerende struikelblok kom, gaan om dit en gaan voort met u koers.

Metode 3 van 5: Handhaaf 'n volwasse en professionele houding

Wees ernstig Stap 11
Wees ernstig Stap 11

Stap 1. Kyk vorentoe, nie terug nie

Namate ons ouer word, is ons geneig om te hou by jeugdige gedrag. Almal gaan deur periodes van konflik tussen die begeerte om sorgeloos te wees en net pret te hê, en om volwasse en verantwoordelik te wees. Laat ons dit in die gesig staar: dikwels is dit minder onmiddellik aangenaam om volwasse en ernstig te wees. Om meer ernstig in die lewe te wees, behels egter die besef dat die voordele op lang termyn van verantwoordelikheid en sorg vir sake groter is as hedonistiese plesier.

  • Word elke dag wakker met die doel om volwasse te wees.
  • Wees elke oggend bewus daarvan dat sommige van die besluite wat in u dag voorlê, vooraf pret sal wees ten gunste van prestasie.
Wees ernstig Stap 12
Wees ernstig Stap 12

Stap 2. Oorweeg u sosiale gestalte

As u ernstig wil wees, moet u weet hoe u daaglikse gedrag dit weerspieël. Jy is hoe jy optree, dus dit is belangrik om ernstig en volwasse te wees in jou optrede gedurende die dag, selfs die klein dingetjies.

Wees ernstig Stap 13
Wees ernstig Stap 13

Stap 3. Wees in beheer van u emosies

Een van die belangrikste aspekte van volwassenheid is die vermoë om u emosies te beheer, eerder as dat dit u beheer.

  • Oorweeg u gevoelens deeglik voordat u daarop handel. Tree op, moenie reageer nie. As u met volwassenheid optree, gebruik u die rasionele en redenerende kant van uself eerder as die dierlike, instinktuele kant.
  • As iemand met u praat, veral in oomblikke van konflik, moet u eers stilstaan en u antwoord met 'n koel kop oorweeg voordat u reageer. Wat die eerste keer in u kop verskyn, is nie altyd die beste ding om te sê nie. Dink voor jy praat.
  • Pas dit veral toe op aksies. Handelinge spreek harder as woorde, dus wees veral bewus van hoe u optrede reflekteer op u vlak van volwassenheid. Tree u eers op nadat u 'n koelerige uitgangspunt uitgedink het, of reageer u sonder om die gevolge daarvan in ag te neem?
Wees ernstig Stap 14
Wees ernstig Stap 14

Stap 4. Wees lief vir jouself

Deel van volwassenheid is om te erken dat jy die moeite werd is. Dit is dikwels makliker om jouself oor foute te slaan as om daaruit te leer. As u meer volwasse wil wees en 'n meer ernstige lewe wil lei, probeer om uself te respekteer en uself te waardeer.

  • Behandel u liggaam met respek. Eet goed, en kry baie oefening en slaap.
  • Hou vriende wat u waardeer, ontslae te raak van mense wat dit nie doen nie. Vriende sal jou respekteer en verstaan dat jy spesiaal is om jy te wees. Almal kruis paaie met mense wat nie die dinge doen nie. U het geen verpligting om dit by u te hou nie. Deel van volwassenheid is om moeilike besluite te neem oor met wie ons assosieer.

Metode 4 van 5: Trots op jouself en jou voorkoms

Wees ernstig Stap 15
Wees ernstig Stap 15

Stap 1. Wees selfbewus (in teenstelling met selfbewus)

Om selfbewus te wees, beteken nie dat u skaam of in die verleentheid is nie, aspekte wat ons gewoonlik met selfbewussyn assosieer, maar dat u die vermoë het om na binne en na buite na te dink oor uself.

Wees ernstig Stap 16
Wees ernstig Stap 16

Stap 2. Oefen goeie higiëne

Om trots te wees op jouself om goeie higiëne te beoefen, is belangrik om 'n ernstige en betekenisvolle persoon te wees. Dit is ook gesonder en sal u eenvoudig help om goed te voel!

  • Hou u hare en naels afgewerk.
  • Borsel u tande ten minste twee keer per dag. Deur goeie mondhigiëne te beoefen, toon ander nie net dat u 'n ernstige en saamgestelde persoon is nie, maar dit help ook om te beskerm teen bakteriële infeksie en is voordelig vir u algemene gesondheid.
Wees ernstig Stap 17
Wees ernstig Stap 17

Stap 3. Dra netjies klere waarvan u hou

Dra klere wat u wil dra en wat netjies is, is belangrik om aan te toon dat u 'n ernstige persoon is. Dit hoef nie te beteken dat u tevergeefs of te selfbewus is nie, maar bloot dat u genoeg omgee vir u eie welsyn om vir uself te sorg.

Metode 5 van 5: Onthou die goue reël

Wees ernstig Stap 18
Wees ernstig Stap 18

Stap 1. Wees behulpsaam vir ander mense

Dit is so maklik in die hedendaagse wêreld om op "ek" gefokus te word, dat ons dikwels vergeet dat een van die lonendste en produktiefste dinge wat ons kan doen, is om op die welsyn van ander te fokus.

  • As u nuttig is vir ander, selfs op klein alledaagse maniere, sal u agterkom dat u algemene gevoel van u eie welstand aansienlik sal toeneem en u vertroue in die take en doelwitte wat u voor u het, baie groter sal wees.
  • Groter vertroue in uself en u eie vermoëns lei tot 'n baie hoër persoonlike produktiwiteit, en dit sal u weer help om 'n ernstiger persoon te word.
Wees ernstig Stap 19
Wees ernstig Stap 19

Stap 2. Vrywilliger

Raak betrokke by plaaslike vrywilligersgeleenthede. Net in 2013 was meer as 62 miljoen Amerikaners besig met vrywilligerswerk.

  • Het u 'n sagte plek vir kinders? Vir ou mense? Vir diere? Miskien wil u help om roetes in 'n plaaslike park te onderhou, of om haweloses in 'n sopkombuis te voed. Vrywilligheidsgeleenthede is oral volop, veral in stedelike sentra.
  • Selfs 'n paar uur per week, of selfs 'n maand, kan u 'n gevoel van fokus en doel in u lewe gee. Vrywilligerswerk laat jou nie net goed voel oor jouself nie, dit verbind jou met ander, verhoog jou sosiale vaardighede, bestry depressie en help jou om gesond te bly.
Wees ernstig Stap 20
Wees ernstig Stap 20

Stap 3. Oefen die goue reël

As u met ander doen soos u aan uself sou gedoen het, skep u 'n lus van welwillendheid. Dit is nie net ter wille van moraliteit nie; hoe meer u welwillendheid aan ander toon, hoe groter is die kans dat dit bydra tot u eie vooruitgang.

Wenke

  • Neem die tyd om terug te stap en kyk na wat u bereik het. Onthou dat 'n gevoel van trots om te presteer jou sal help om nog meer te bereik!
  • U leef in 'n omgewing, so maak dit ongelooflik. Omring jouself met jou. Neem die tyd om skoon te maak, om u woon- en werkruimte in te rig en dit u eie te maak. As u u omgewing beheer, is u in beheer van uself.

Aanbeveel: