3 maniere om na te dink voordat u praat

INHOUDSOPGAWE:

3 maniere om na te dink voordat u praat
3 maniere om na te dink voordat u praat

Video: 3 maniere om na te dink voordat u praat

Video: 3 maniere om na te dink voordat u praat
Video: Juan Boucher - Ek Dink Ek Mis Maar Net Jou Hart 2024, Maart
Anonim

Om te dink voordat jy praat, is 'n belangrike vaardigheid om in allerhande situasies te bemeester. Dit kan u verhoudings met ander mense verbeter en u in staat stel om uself op 'n meer effektiewe manier uit te druk. Begin deur die THINK -akroniem te gebruik om te besluit of dit wat u te sê het waar, nuttig, inspirerend, noodsaaklik of vriendelik is. Soek dan na maniere om u woorde noukeuriger te kies, soos om te onderbreek en om verduideliking te vra. U kan ook dink voordat u praat deur middel van deurdagte kommunikasiestrategieë, soos die gebruik van oop lyftaal en fokus daarop om 1 punt op 'n slag te maak. Met 'n bietjie oefening, sal dink voor u praat uiteindelik 'n tweede natuur vir u word.

Stappe

Metode 1 van 3: Gebruik DINK om te filter wat u sê

Dink na voordat u praat 1
Dink na voordat u praat 1

Stap 1. Bepaal of dit wat u wil sê waar is

Besin oor wat u gaan sê en vra uself af of dit die waarheid is. Moenie iets opdink net om iets te sê nie en moenie praat as jy op die punt staan om leuens te vertel nie. As u met iets moet reageer, verander ten minste wat u gaan sê, sodat dit die waarheid is.

  • Byvoorbeeld, as iemand vra: "Hoe gaan dit met jou vandag?" en u staan op die punt om te reageer met iets wat nie waar is nie, stop uself en vertel eerder die waarheid.
  • Of as u vir iemand vertel hoe goed u met u wiskundige toets gevaar het en u gaan oordryf, spoel uself in en wees eerlik oor u graad.
Dink na voordat u praat 2
Dink na voordat u praat 2

Stap 2. Sê iets as dit nuttig is, of bly stil as dit nie die geval is nie

Praat kan voordelig wees vir ander mense as jy iets te sê het wat vir hulle nuttig kan wees, so as dit die geval is, praat dan verder. Aan die ander kant, as jy iets seer sê, kan dit jou verhoudings met ander mense benadeel; daarom is dit die beste om stil te bly as jy dit oorweeg om iets seer aan iemand te sê.

  • As u byvoorbeeld kyk hoe 'n vriend 'n videospeletjie speel en u 'n wenk het wat hulle kan help om 'n moeilike vlak te oorkom, kan dit vir hulle nuttig wees en dit is goed om dit te sê.
  • As u egter kyk hoe 'n vriend sukkel om 'n vlak in 'n videospeletjie te oorkom, en u is op die punt om hulle daarvoor te bespot, moet u niks sê nie.
  • Hou in gedagte dat iets seer nie dieselfde is as om 'n onaangename waarheid oor te dra nie, wat moontlik bedoel is om iemand te help. As u byvoorbeeld konstruktiewe kritiek aan iemand gee, kan dit nuttig wees.
Dink na voordat u praat 3
Dink na voordat u praat 3

Stap 3. Identifiseer of u kommentaar vir ander mense inspirerend kan wees

Dit is altyd goed om iets te sê wat ander mense sal inspireer, aanmoedig of ophef. As u op die punt staan om iemand 'n kompliment te gee, moedig hulle aan om aan te hou streef na 'n doel, of vertel 'n verhaal wat hulle kan inspireer, doen dit!

Byvoorbeeld, as u 'n vriend op die punt staan om 'n kompliment te gee vir sy aanbieding, gaan dan voort. Dit sal hulle goed laat voel oor hulself

Wenk: In 'n ander variasie van die THINK -akroniem staan 'ek' vir 'onwettig'. As dit wat u oorweeg om vir iemand te sê 'onwettig' is, moenie dit sê nie. Dit kan insluit dat hulle gedreig word of 'n diskriminerende opmerking gemaak word.

Dink na voordat u praat 4
Dink na voordat u praat 4

Stap 4. Praat as u kommentaar nodig is

Soms is dit nodig om te verhoed dat iets sleg gebeur, soos om 'n waarskuwing te gee of 'n belangrike boodskap aan iemand te gee. As dit die geval is, praat. Maar as dit wat u gaan sê onnodig is, moet dan nie praat nie.

  • Byvoorbeeld, as iemand op die punt staan om voor die aankomende verkeer uit te stap, moet u hom dadelik waarsku.
  • Of, as die ma van u vriend bel en vra dat u moet bel, vertel dit vir u vriend sodra u hom sien.
Dink na voordat u praat 5
Dink na voordat u praat 5

Stap 5. Hou op om te praat as dit wat u wil sê nie vriendelik is nie

Om goeie woorde aan iemand te gee, is nog 'n goeie manier om vas te stel of u moet praat of nie. Soos die ou gesegde lui: "As jy niks goeds te sê het nie, moet jy glad nie sê nie." Oorweeg of dit wat u gaan sê vriendelik is. As dit die geval is, gaan voort en praat. Indien nie, moet niks sê nie.

As u vriend byvoorbeeld 'n flambojante hoed en rok by u huis opdaag, moet u 'n kompliment vir hul modieuse voorkoms gee as u dink dat dit goed lyk, of glad niks sê as u nie 'n fan is nie die ensemble

Wenk: As dit wat u wil sê die THINK -toets slaag, sê dit! As dit egter nie aan die kriteria van een van die briewe voldoen nie, hersien dan wat u sou sê of moenie iets sê nie.

Metode 2 van 3: Versigtig kies u woorde

Dink na voordat u praat 6
Dink na voordat u praat 6

Stap 1. Luister aandagtig as u met iemand in gesprek tree

Luister as iemand anders praat en gee hom u volle aandag. Deur noukeurig op die ander se woorde te fokus, sal u meer bedagsaam reageer wanneer hulle klaar is met praat.

  • As iemand byvoorbeeld 'n storie oor hul naweek vertel, gee hom dan u volle aandag sodat u vrae daaroor kan vra en opreg kan kommentaar lewer op wat hulle gesê het.
  • Moenie fokus op wat u volgende wil sê terwyl die ander persoon praat nie. U sal nie regtig na hulle luister as u dit doen nie, en u kan reageer met iets wat nie verband hou met wat hulle net gesê het nie.
Dink na voordat u praat 7
Dink na voordat u praat 7

Stap 2. Wag 'n rukkie as u 'um' of 'uh' sê

As u agterkom dat u baie op- en neerslag doen, dui dit gewoonlik aan dat u nie seker is wat u volgende moet sê nie en dat u hardop dink. As dit gebeur, maak u mond toe en hou 'n rukkie stil. Neem die tyd om na te dink oor wat u wil sê voordat u verder gaan.

Dit is goed om eenvoudig te sê: 'Ek het 'n minuut nodig om daaroor na te dink', as iemand u 'n vraag stel

Wenk: As u 'n voorlegging hou of met iemand praat en 'n langer pouse nodig het, neem 'n glas water om uself ekstra tyd te gee om na te dink.

Dink na voordat u praat 8
Dink na voordat u praat 8

Stap 3. Maak duidelik wat die ander persoon pas gesê het deur 'n vraag te stel

As u 'n gesprek met iemand voer en nie weet hoe u moet reageer op iets wat hulle pas gesê het nie, vra hulle om dit vir u uit te lig. Herskryf die stelling wat hulle pas gemaak het, of die vraag wat hulle pas gestel het, en kyk of u dit reg verstaan.

  • Byvoorbeeld, jy kan iets sê soos: "Wat bedoel jy toe jy sê dat jy nie van die film se struktuur hou nie?"
  • Of jy kan iets sê soos: 'Dit klink asof jy sê dat jy huis toe wil gaan omdat jy nie goed voel nie. Is dit reg?"
  • Hierdie wenk kan ook gebruik word om tyd na te dink.
Dink na voordat u praat 9
Dink na voordat u praat 9

Stap 4. Haal 'n paar keer diep asem of verskoon jouself in gespanne situasies

As u te midde van 'n rusie of 'n warm gesprek met iemand is, of as u net senuweeagtig is om te praat, is 'n paar keer diep asemhaal 'n goeie manier om uself te kalmeer, u gedagtes te versamel en 'n bietjie ekstra te koop. tyd om te dink. Asem stadig deur u neus tot 4, hou dit 4 sekondes lank en asem stadig uit deur u mond tot 4.

As u 'n langer pouse nodig het om uself te kalmeer, probeer dan om uself te verontskuldig om die toilet te gebruik of 'n vinnige wandeling deur die blok te maak

Metode 3 van 3: Gebruik deurdagte kommunikasiestrategieë

Dink na voordat u praat 10
Dink na voordat u praat 10

Stap 1. Bly gefokus op die gesprek deur afleiding te vermy

Dit is makliker vir u om te dink voordat u praat as u nie voortdurend na u telefoon, TV of rekenaar kyk nie. Verwyder alles wat u kan aflei van die persoon met wie u praat en vestig al u aandag daarop.

Dit is goed om te breek om afleidings te verwyder. Sê iets soos: 'Wag 'n oomblik. Ek wil net die TV afskakel sodat ek my volle aandag kan gee.”

Dink na voordat u praat 11
Dink na voordat u praat 11

Stap 2. Toon aan dat u luister deur oop lyftaal te gebruik

Deur oop lyftaal aan te neem, kan u op 'n meer deurdagte manier met iemand kommunikeer. Word meer bewus van hoe u sit of staan as u met ander mense praat. Enkele dinge wat u kan doen om u lyftaal te verbeter, sluit in:

  • Teenoor die persoon in plaas van om u liggaam van hom af te skuif.
  • Hou jou arms los en langs jou sye in plaas daarvan om dit oor jou bors te steek.
  • Maak oogkontak met die persoon met wie u praat. Moenie in die verte staar nie en nie in die kamer rondkyk nie, want dit sal die boodskap stuur dat u nie aandag gee nie.
  • Hou u uitdrukking neutraal, byvoorbeeld deur effens te glimlag en u wenkbroue te laat ontspan.

Wenk: U kan ook na die persoon leun om u belangstelling te toon in wat hy te sê het. Om terug te leun of van hulle af weg te gaan, sal presies die teenoorgestelde doen en die boodskap stuur dat jy nie belangstel nie.

Dink na voordat u praat 12
Dink na voordat u praat 12

Stap 3. Maak een punt op 'n slag en bied slegs bykomende inligting indien nodig

As u geneig is om op 'n slag te rondloop of baie inligting na mense te gooi, probeer om daarop te fokus om 1 punt te maak en dit indien nodig met 'n voorbeeld te ondersteun. Wag dan 'n rukkie, sodat die ander persoon kan praat of vrae kan stel en 'n ander punt kan maak of indien nodig bykomende inligting kan gee.

  • Byvoorbeeld, as iemand u uitvra oor u dag, kan u begin deur te sê dat dit goed was, en 'n lys van 'n goeie ding noem wat gebeur het in plaas daarvan om u dag volledig te herinner.
  • Of, as u met iemand oor die politiek debatteer, kan u begin met u sterkste punt en die ondersteunende bewyse daarvan, in plaas daarvan om alle redes waarom u van mening is, te noem.
Dink na voordat u praat 13
Dink na voordat u praat 13

Stap 4. Maak 'n opsomming van wat u gesê het indien nodig, en wees dan stil

Nadat u klaar gesê het wat u te sê het, is dit goed om net op te hou praat. Dit is nie nodig om die stilte met meer woorde te vul as u niks anders te sê het nie. As u 'n gevolgtrekking nodig het, vat 'n kort opsomming van wat u net gesê het en stop dan met praat.

  • Byvoorbeeld, jy kan iets sê soos: "Ek het basies 'n baie aangename reis na Florida gehad, en ek is van plan om volgende jaar weer te gaan."
  • Dit is egter ook goed om 'n verhaal af te sluit sonder om dit op te som. As u klaar is met die vertel van die storie, is dit goed om net op te hou praat.

Aanbeveel: