Oor die algemeen is mense wat hulself besig hou gelukkiger as mense wat dit nie doen nie. Dit is egter maklik om in die strik te trap om uself bewusteloos besig te hou met moeilike take. Alhoewel daar tyd en plek is om daaglikse take te voltooi, sal u baie gelukkiger wees as u uself besig hou met aktiwiteite en strewes wat vir u betekenisvol is.
Stappe
Metode 1 van 4: Ontwikkel u vaardighede
Stap 1. Doen waarvoor jy lief is
Om besig te bly met moeilike take en ander daaglikse aktiwiteite kan uitputtend raak. Om besig te bly met aktiwiteite wat vir jou betekenisvol is, kan egter opwindend wees. Konsentreer daarop om meer tyd te spandeer om dinge te doen wat regtig vir u belangrik is. Word geïnspireer en besig met aktiwiteite wat u nader aan sommige van u lewensdoelwitte sal bring.
- Maak 'n lys van u lewensdoelwitte. Sluit ook die verhewe mense in wat ook meer soos drome voel as doelwitte!
- Die lys is u padkaart. Skets watter stappe gedoen moet word om elke doelwit te bereik, en begin dan.
Stap 2. Doen 'n stokperdjie
U het waarskynlik ten minste een stokperdjie in u lewe wat u regtig geniet, indien nie meer nie. Konsentreer op een of twee van hulle. Word 'n kenner! As u stokperdjie 'n artistieke of kreatiewe strewe is, moet u tyd en energie daaraan bestee. Selfs stokperdjies wat op die oog af nie aksiegerig lyk nie, kan diep ondersoek word.
- As u stokperdjie byvoorbeeld lees, kan u begin met die stapel romans wat u wou lees.
- Maar moenie daar stop nie. Doen navorsing oor nuwe skrywers en verken nuwe genres. Begin 'n blog en skryf resensies van die boeke wat u gelees het. Sluit aan by 'n boekklub.
- Maak nie saak wat jou stokperdjie is nie, daar is altyd 'n manier om dit na die volgende vlak te neem.
Stap 3. Fokus op 'n projek
As u besig is met 'n werk- of skoolprojek wat u geniet, moet u u vaardighede aanslyp en dit 'n sukses maak. Of u kan tuis besig wees met 'n projek, soos om al die gordyne te vervang, 'n meubelstuk te bou of die mure in 'n nuwe kleur te verf.
- As u binnekort 'n geleentheid koördineer, kan u daarop fokus as 'n projek.
- U kan byvoorbeeld uiteindelik die klassieke motor wat u maande lank in die motorhuis gestoor het, herbou.
Stap 4. Neem 'n klas
Skerp 'n paar van u huidige vaardighede op deur aan te meld vir 'n aanlyn -universiteitskursus oor die onderwerp. Miskien wil u byvoorbeeld u skryf- of Photoshop -vaardighede verbeter. As u daarvan hou om te kook, probeer 'n kookkursus. Hou jy van joga? Teken in vir 'n program by u plaaslike gimnasium. Tegniese skoolklasse en opleiding op die werk is ook goeie maniere om u vaardighede te ontwikkel en te verbeter.
- Om 'n formele klas te volg, is nie die enigste manier om dit te benader nie. Wees u eie instrukteur en leer uself op!
- Miskien het u 'n gespesialiseerde kennis oor 'n onderwerp wat u verder kan ontwikkel deur internetnavorsing te doen, plaaslike biblioteke te besoek, museums te besoek, ens.
Metode 2 van 4: Vermaak jouself
Stap 1. Speel 'n speletjie
Spandeer die tyd deur 'n ou skoolbordspel, soos Monopoly of Clue, saam met 'n vriend of broer of suster te speel. As u iets anders soek, gaan dan aanlyn en probeer 'n paar van die vele speletjies wat daar beskikbaar is. Alles van Scrabble en Tetris tot rolspel soos World of Warcraft is aanlyn, en u kan speel teen teenstanders wat oor die hele wêreld woon.
- Bemeester u gunsteling videospeletjie, as dit meer u styl is.
- Hou u besig met solo -speletjies soos Sudoku, solitaire en blokkiesraaisels.
- As jy iets meer intens soek, probeer skaak.
Stap 2. Bel 'n vriend
Bel hulle in plaas daarvan om 'n SMS of 'n kitsboodskap aan u vriende te stuur. 'N Goeie gesprek met 'n vriend sal jou besig hou en jou gemoed verhoog. Bel u vriende net om te gesels, of maak planne om later met hulle te gesels en te kuier.
Beplan 'n paar aktiwiteite wat julle almal saam kan doen, soos om na die flieks te gaan, na die winkelsentrum te gaan, te gaan boul, na die plaaslike skaatspark te gaan, 'n museum te besoek of net saam te gaan stap om in te haal
Stap 3. Bied aan om te help met take
Hou jouself besig deur te help in die huis. Vra een van u ouers om u 'n lys take te gee wat u elke week kan versorg. Oorweeg om 'n stelsel saam met u ouers uit te werk, sodat u 'n klein vergoeding kan betaal vir die nakoming van u weeklikse 'pligte'.
Op hierdie manier sal u besig bly met take en sodra u klaar is, sal u geld moet bestee om iets lekker te doen
Stap 4. Kyk flieks
Skryf 'n lys films op wat u wil sien. As u nie daaraan kan dink nie, vra u vriende en familielede vir aanbevelings. Gaan aanlyn en ondersoek die filmgenres waarvan u hou, en ontdek films om so te kyk. Hou u lys byderhand en werk deur die films deur dit op Netflix of via iTunes te kyk.
- Oorweeg om 'n blog oor u filmresensies te begin.
- Nooi vriende uit en kyk saam na films, beoordeel hulle dan en praat daarna daaroor.
- Dit sou ook lekker wees om 'n groepsblog met filmresensies te begin.
Metode 3 van 4: probeer nuwe dinge
Stap 1. Begin 'n oefenroetine
Volwassenes moet elke week streef na ongeveer 150 minute matige aërobiese aktiwiteit. As u meer intense oefensessies verkies, moet u elke week streef na 75 minute se sterk aërobiese aktiwiteit. Twee dae se sterkte -opleiding word ook aanbeveel. Ontwikkel 'n gebalanseerde weeklikse roetine vir jouself en hou daarby.
- Om fiks te raak, is 'n uitstekende manier om besig te bly, maar die regte uitbetaling word 'n gesonder persoon.
- Deur 'n fiksheidsprogram te begin, kan u risiko vir chroniese siektes verminder, u bui en selfbeeld verbeter, beter slaapgewoontes ontwikkel en u balans en koördinasie verbeter.
Stap 2. Hou 'n joernaal
Sit elke dag tyd opsy om te skryf, of die sessie 'n uur of net 15 minute lank is. Dokumenteer jou daaglikse lewe, druk jouself uit en skryf jou drome neer. Gebruik u joernaal op die manier wat u goedvind - u is nie net beperk tot die skryf van woorde nie.
- U kan kreatief raak en teken, skilder, foto's en aandenkings versamel, ens.
- As u tydskrifskrywing na die volgende vlak wil neem, oorweeg dit om u eie memoires te skryf.
Stap 3. Bestudeer 'n nuwe taal of leer om 'n instrument te bespeel
Beide hierdie aktiwiteite verg baie tyd en toewyding om te bemeester, sodat dit u beslis besig sal hou. Gebruik sagteware vir taalleer om 'n ander taal vaardig te word of om aan te meld vir 'n universiteitsklas. As musiek meer vir jou is, soek 'n lid van die gemeenskap wat lesse gee en leer kitaar of klavier speel.
Stap 4. Soek maniere om by te dra
Raak betrokke by u gemeenskap in watter hoedanigheid u ook al aantrek. Vrywilliger by 'n plaaslike hospitaal, hawelose skuiling of 'n ander organisasie sonder winsbejag. Sluit aan by 'n plaaslike komitee of sit in 'n raad. Mentor 'n jongmens. Studente studente. Kyk vir oop internskappe. Daar is soveel maniere om mense te help, groot en klein.
- Gee aandag aan wat om jou aangaan, by jou werk en in jou vriende en familie se lewens.
- Bied u hulp aan vriende, familie of kollegas as u sien dat iemand nodig het.
Metode 4 van 4: Verbetering van u omgewing
Stap 1. Maak 'n bietjie lenteskoonmaak
Neem 'n paar van die groter skoonmaakprojekte aan, soos om u mat te stoom skoon te maak, al die gordyne te was, die plintjies af te vee, u kas te herorganiseer, die plafonwaaiers skoon te maak, ens. Organiseer u werkruimte deur u lessenaar skoon te maak, u lêers te organiseer en rommel te verwyder. Maak die solder, kelder of motorhuis van u huis skoon en organiseer.
- Daar is altyd skoonmaak take wat gedoen kan word.
- Of u kan uiteindelik die huisprojek voltooi wat u maande lank uitgestel het.
Stap 2. Word handiger in die huis
Soek maniere waarop u huis verbeter of herstel kan word. Leer 'n paar praktiese vaardighede, soos elektriese bedrading, loodgieterswerk, landskap, ens., U moet hierdie take self voltooi. Gaan dan daarvoor! Oorweeg ander handige vaardighede, soos om te leer hoe om rekenaars te installeer of op te los of die basiese beginsels van motorherstelwerk.
Stap 3. Herversier
Of u nou u slaapkamer wil versier of die hele huis wil aanpak, dit is 'n prettige proses wat u beslis besig sal hou. Oorweeg dit om u mure weer te verf, meubels te herrangskik, die kunswerke te verander, u eie gordyne te maak, meubels te herstel en te herbeklee - daar is baie moontlikhede.
- Verken selfdoenprojekte aanlyn en neem 'n paar van die idees op.
- Kies die take wat u die graagste sou doen en werk die huis se dekor by.
