Intimidasie is om ander vrees, senuweeagtigheid of ontoereikendheid te laat voel om sosiale status te verkry of 'n gewenste uitkoms te verkry. Alhoewel dit in baie interpersoonlike interaksies as 'n negatiewe eienskap beskou word, kan dit nuttig wees in sport, besigheid en ander mededingende omgewings. As jy leer om intimiderend te wees, kan dit jou ook help om nie deur ander geïntimideer te word nie.
Stappe
Metode 1 van 2: Fisies intimiderend wees
Stap 1. Staan regop
Lyftaal is baie belangrik wanneer dit kom by die oordrag van 'n sekere houding. Deur jouself so lank en selfversekerd moontlik te laat lyk, sal jy meer intimiderend lyk, dus oefen goeie postuur. U kan selfs 'n bietjie vorentoe leun as u met ander kommunikeer.
Stap 2. Vul die spasie in
Probeer soveel as moontlik ruimte in beslag neem as u sit, staan of loop. Dit dui daarop dat u die ruimte waarin u is, beveel en dat u selfvertroue het.
- Beweeg met u arms as u loop (swaai, langs u sye, ens.)
- Leun agteroor terwyl u sit, en hou u arms en bene los en oop.
- As u staan, hou u bene uitmekaar en arms uit as moontlik.
Stap 3. Plaas jou hande op jou heupe
As u voor of langs ander staan, rus u hande op u heupe en hou u arms oop, weg van u liggaam. In baie kontekste dra hierdie standpunt gesag oor en kan dit intimiderend voorkom.
Stap 4. Staan in die pad van mense
As u fisies die ruimte inneem waardeur ander probeer beweeg, sal hulle u óf moet konfronteer óf na die kant toe skuif. Die meeste mense wil nie hê dat u u direk moet konfronteer nie, en u sal vra of u hulle kan verlaat, of u kan verbygaan sonder om u te pla. U sal in elk geval intimiderend lyk.
- Probeer hierdie tegniek deur gange, trappe, deure, ens.
- As u veral intimiderend wil voorkom, en as iemand vra of u hulle kan verlaat, sê iets soos 'Ag, ek het u nie daar opgemerk nie.'
Stap 5. Kruis jou arms
As u staan, loop of sit, steek u arms oor u bors. In baie kontekste kan dit intimiderend of aggressief voorkom.
Maak seker dat u u arms hoog oor u bors kruis en dit stewig doen. As u u arms oor u onderlyf steek, of losweg, kan dit senuweeagtigheid eerder as gesag oordra
Stap 6. Scowl
Terwyl 'n glimlag vriendelikheid en aangenaamheid kan weerspieël, dui 'n wrok op aggressiwiteit, woede of misnoeë. Dit kan mense effens bang maak om met u te praat, wat wenslik kan wees as u intimiderend wil voorkom.
Stap 7. Wys vingers
Deur u vingers te gebruik, veral na mense, dra dit gesag en oortuiging oor. In sommige gevalle kan dit selfs effens onbeskof of aggressief lyk. As u egter intimiderend wil lyk, kan dit eintlik 'n goeie ding wees.
Stap 8. Bou spiere
Navorsing toon gemengde gevolgtrekkings, maar baie meen dat 'n gespierde liggaam tot meer selfgeldigheid lei en deur ander as meer intimiderend beskou word. As u meer intimiderend voel deur gespierd te wees, dan kom u moontlik op hierdie manier af. Probeer verskillende liggaamsboutegnieke om u spiermassa te verhoog.
Stap 9. Moenie wroeg nie
Tik op jou hand of voet, skuif jou gewig van kant tot kant, draai jou hande en soortgelyke liggaamsbewegings, wat 'n gevoel van senuweeagtigheid veroorsaak. As u meer intimiderend wil lyk, hou u liggaam stil en beweeg doelbewus. Hierdie tipe lyftaal dui op selfgeldigheid.
Stap 10. Kyk goed versorg
Deur u klere en persoonlike higiëne goed te versorg, en oor die algemeen 'n goeie, skoon voorkoms te handhaaf, dra u by tot 'n selfvertroue en selfvertroue. Maak die gewoonte om 'n bietjie persoonlike versorging te beoefen, en kyk of u meer intimiderend voel.
- As u 'n man is, oorweeg dit om 'n baard te laat groei. Baie glo dat baarde manlikheid en selfgeldendheid oordra.
- 'N Pak, 'n mooi rok of broekpak of ander formele drag kan gesag oordra. As u intimiderend wil lyk, kan u 'n bietjie beter aantrek as almal. Byvoorbeeld, as 'n gewone rok by u werkplek gemaklik is, kan u effens intimiderend lyk as u 'n pak dra.
Stap 11. Behou 'n neutrale gesigsuitdrukking
Baie van ons emosies word oorgedra deur gesigsuitdrukkings-geluk deur glimlag, onenigheid deur frons, skok deur asemhaling, ens. As u 'n neutrale uitdrukking behou en die hoeveelheid emosie wat u toon beperk, sal u meer intimiderend wees.
Oefen om nie te glimlag, te lag, te frons nie, ens. In situasies wat gewoonlik hierdie uitdrukkings vereis. U kan selfs voor die spieël of saam met 'n vriend oefen om hierdie tegniek te vervolmaak
Stap 12. Maak oogkontak
In baie kulture word mense wat in die oë kyk, as intimiderend beskou. Oefen om mense direk in die oë te kyk as jy met hulle praat. U voel miskien meer intimiderend, en u kan sien dat ander daarvolgens reageer.
- In sommige kulture is direkte oogkontak met mense 'n teken van disrespek. As daar 'n kulturele taboe is om mense in u omgewing of onder die mense waarmee u werk, in die oë te kyk, moet u baie versigtig wees om dit te verbreek. U wil intimiderend voorkom, maar u hoef nie noodwendig onbeskof of aggressief te wees nie.
- As jy na mense kyk en met jou oë rol, sal dit ook intimiderend lyk. Wees egter versigtig, want dit kan in baie kontekste ook onbeskof lyk.
Metode 2 van 2: Sosiaal intimiderend wees
Stap 1. Praat duidelik
Vertroue, of 'n gebrek daaraan, word oorgedra in die stemtoon. As u mompel, huiwer of tjank as u praat, kan u nie selfgeldend wees nie. As u egter in 'n duidelike, egalige toon en met 'n matige tot harde volume praat, straal u selfversekerdheid uit en lyk u positief intimiderend.
As u probleme ondervind om duidelik of egalig te praat, neem 'n rukkie om na te dink voordat u praat. Dit gee u tyd om voor te berei wat u wil sê. Dit kan ook aandui dat u genoeg vertroue het om nie deur 'n bietjie stilte gepla te word nie, wat u meer intimiderend kan laat lyk
Stap 2. Wees selfgeldend wanneer u kommunikeer
U kan u vertroue ten toon stel in die manier waarop u kommunikeer, en sodoende u intimidasievlak verhoog. Dit beteken om dinge te doen soos:
- Stem nie altyd saam met ander nie.
- U mening gee.
- Skuif nie weg van konflik nie.
- Gebruik 'ek' -stellings, soos' ek stem nie saam 'eerder as' jy is verkeerd '. Dit beklemtoon u gesag.
- Kom in beginsel saam, maar nie noodwendig in detail nie, deur dinge te sê soos "Dit maak sin, maar …"
- Word nie verdedigend as ander u kritiseer nie en bied geen teenkritiek nie. Konsentreer eerder op direkte uitsprake oor u opinies.
- Volhardend wees. Gee u punt telkens weer, indien nodig, maar moenie daarvan afwyk nie.
- Bereid wees om 'nee' te sê (of 'ek is te besig', ens.) Op 'n paar versoeke.
Stap 3. Praat asblik
'Trash' -praatjies, of om ander effens te kritiseer, is algemeen in sport as 'n manier om vertroue oor te dra en teenstanders te ontstel. Dit kan egter in ander kontekste (soos politieke advertensies of op die werkplek) gebruik word om intimiderend te lyk.
- Asblik in ander situasies kan direk wees, soos om aan 'n kollega te sê: 'Ek het hierdie maand dertien nuwe rekeninge in my verslag, Jim, en hoeveel het u? Nul.” Dit kan ook sarkasme insluit, soos 'Mooi werk met die verslag, Jim. Miskien sal u die volgende keer eintlik 'n rekening wen om by te voeg."
- Vermy seksistiese, rassistiese en andersins aanstootlike taal. Hou u asblik gesprek oor die vermoëns van 'n persoon eerder as sy of haar identiteit.
Stap 4. Het 'n gevolg
As u na 'n nuwe plek stap met 'n groep mense agter u, sal u lyk asof u kragtig en belangrik is. Hoe sterker en meer selfversekerd die ander mense lyk, hoe minder waarskynlik is dit dat u gepla sal word. Om 'n gevolg te hê, dui daarop dat u 'n leier is en op 'n positiewe manier intimiderend kan wees.
- Op sommige plekke kan u selfs 'n entourage vir 'n kort tydjie huur.
- Ideaal gesproke sal u gevolg bestaan uit goeie vriende wat u ondersteun en u selfs verafgod.
- U gevolg kan selfs as u 'vleuelman' optree deur u prestasies en indrukwekkende eienskappe aan ander te vertel.
- Wees vriendelik teenoor u gevolg en behandel hulle met respek. Luister na hulle en ondersteun hul belange.
Stap 5. Pronk met jou prestasies
As u 'n indrukwekkende akademiese stamboom of eerbewyse en toekennings het om te pronk, en probeer intimiderend op die werk lyk, moet u nie skaam wees om u kantoorgebied met diploma's en sertifikate te versier nie. As u u prestasies in die openbaar vertoon, sal u intimiderend lyk vir almal wat daar kom om te praat.
Om u intimidasievlak te verhoog, kan u ook so gereeld as moontlik u prestasies in gesprekke kortliks noem
Stap 6. Wees geheimsinnig
Soms spreek stilte harder as woorde. Probeer om 'n bietjie afstand van ander te hou, nie te spraaksaam te wees nie en ietwat afsydig te lyk. As jy 'n bietjie raaisel oor jouself kan kweek, kan ander geïntimideer en nuuskierig wees oor hoe jy regtig is.
- Moenie altyd praat nie. Let op ander en skyn aandagtig te luister, maar behou 'n lug van misterie.
- Lyk altyd of u besig is met iets (soos om 'n boek te lees of op 'n notaboek of tablet te werk), maar laat ander nie weet wat u doen nie, tensy hulle dit vra.
- As mense vra oor wat u doen, gee kort, vae antwoorde wat raaiselagtig is. Byvoorbeeld, as 'n kollega jou besig sien met 'n tablet en vra wat jy doen, sê net "O, dit is hierdie nuwe werkprojek. Hulle het jou waarskynlik nog nie daarvan vertel nie."
